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神模仿《如懿》周迅 網友拍案女用情趣娃娃叫絕
影音編輯/姚祖庭
周迅和霍建華主演的宮鬥劇《如懿傳》,開播不到一個月,就即將突破千萬播放量大關。現在竟然有網友模仿周迅在《如懿傳》中的造型,影片上傳後讓不少網友直呼:「好煩 怎麼可以這麼像」、「慘不忍睹......可是好像」、「三秒完成周迅妝容」、「笑死我了」。
▲有網友神模仿周迅在《如懿傳》的造型(圖/翻攝自抖av女優名音)
更多三立新聞網報導
愛吃下午茶補充能量 選錯食物疲勞感大增
記者 段楚禎 報導
每到下午時分,上班族常出現精神不佳、工作效率下降的狀況。根據美國康乃爾大學大數據分析,上班族正能量於下午觸底,接近下班時間才又回升。董氏基金會調查,7成的人會吃點心來補充能量,不過營養師提醒,當心不健康的點心會增加疲倦感。
董氏基金會「上班族工作效率與點心補充」網路調查發現,近9成上班族會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖食物。不夠健康的下午茶,可能對上班族負面情緒雪上加霜,又以喝含糖飲料的工作效率最差,其次依序為甜點、餅乾、油炸食物。不健康點心的疲倦感高出2.3倍、注意力不集中感高出1.9倍。
萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示,腸道是人體的第二大腦,富含精緻糖或飽和脂肪的飲食,可能減少腸道微生物多樣性、促使發炎,造成焦慮、憂鬱、易感受到壓力、學習力與記憶力下降。
董氏基金會進一步調查發現,吃水果的工作效率最佳,其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食物。其共同特色是含有豐富膳食纖維、維生素、礦物質與植化素等。可惜的是,近9成上班族都沒有吃足每日2份水果的建議量。
營養師魏子秦指出,上班族感到壓力、緊張時,身體會分泌腎上腺素,快速消耗大量維生素C,造成免疫力降低。而水果除膳食纖維外也富含維生素C,是提振情緒點心首選,調查顯示點心吃水果的人,工作效率最佳。
魏子秦建議,正能量下午茶小撇步,減少攝取富含精緻糖與飽和脂肪的食物,避開含糖飲料、蛋糕、巧克力、糖果、餅乾、油炸食物;增加攝取富含膳食纖維、維生素C的食物,例如芭樂、奇異果、木瓜、草莓、番茄、鳳梨等當季水果,有助減緩疲勞、快速充電。
原文出處
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▲有網友神模仿周迅在《如懿傳》的造型(圖/翻攝自抖av女優名音)
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愛吃下午茶補充能量 選錯食物疲勞感大增
記者 段楚禎 報導
每到下午時分,上班族常出現精神不佳、工作效率下降的狀況。根據美國康乃爾大學大數據分析,上班族正能量於下午觸底,接近下班時間才又回升。董氏基金會調查,7成的人會吃點心來補充能量,不過營養師提醒,當心不健康的點心會增加疲倦感。
董氏基金會「上班族工作效率與點心補充」網路調查發現,近9成上班族會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖食物。不夠健康的下午茶,可能對上班族負面情緒雪上加霜,又以喝含糖飲料的工作效率最差,其次依序為甜點、餅乾、油炸食物。不健康點心的疲倦感高出2.3倍、注意力不集中感高出1.9倍。
萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示,腸道是人體的第二大腦,富含精緻糖或飽和脂肪的飲食,可能減少腸道微生物多樣性、促使發炎,造成焦慮、憂鬱、易感受到壓力、學習力與記憶力下降。
董氏基金會進一步調查發現,吃水果的工作效率最佳,其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食物。其共同特色是含有豐富膳食纖維、維生素、礦物質與植化素等。可惜的是,近9成上班族都沒有吃足每日2份水果的建議量。
營養師魏子秦指出,上班族感到壓力、緊張時,身體會分泌腎上腺素,快速消耗大量維生素C,造成免疫力降低。而水果除膳食纖維外也富含維生素C,是提振情緒點心首選,調查顯示點心吃水果的人,工作效率最佳。
魏子秦建議,正能量下午茶小撇步,減少攝取富含精緻糖與飽和脂肪的食物,避開含糖飲料、蛋糕、巧克力、糖果、餅乾、油炸食物;增加攝取富含膳食纖維、維生素C的食物,例如芭樂、奇異果、木瓜、草莓、番茄、鳳梨等當季水果,有助減緩疲勞、快速充電。
原文出處
- 愛吃下午茶補充能量 選錯食物疲勞感大增
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